Talleres de Mindfulness para empresas nacionales y multinacionales que deseen incorporar herramientas para disminuir el estrés, la ansiedad y generar estados de mayor bienestar.
Con nuestros Talleres los participantes podrán acceder a:
- Concientizarse acerca de la importancia de desarrollar la “Atención Plena” que impacta en la concentración y efectividad.
- Vivenciar prácticas de Mindfulness.
- Contactarse con mayor autoconocimiento acerca de las emociones.
- Ejercitar la ecuanimidad, la calma y el equilibrio en la toma de decisiones.
- Acallar la mente y no obrar con automatismos.
- Ganar en calidad de vida y salud, tanto para sí mismos, para sus familias y las organizaciones que dirigen.
Desde lo teórico, accederán a información sobre: Nociones de Estrés.
Signos de Estrés en lo anímico, conductual, cognitivo y físico.
La práctica de Mindfulness para contrarrestar el estrés y la ansiedad.
Cómo se entrena el Mindfulness.
Evidencia Científica de los cambios en el cerebro, en la salud y en el plano laboral.
TALLERES DE MINDFUL EATING
Dirigidos a personas con interés en probar otras herramientas que impacten en la pérdida de peso o trastornos de la alimentación, conducidos por Psicóloga especialista en el tema y Nutricionista.
También organizamos talleres abiertos a la comunidad.